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Das Prinzip Entspannung
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Es ist nicht verwunderlich, dass der amerikanische Herzspezialist Herbert Benson, Professor an der Harward Medical School, von der Entspannung zur Spiritualität geleitet wurde. Er empfahl seinen Patienten, die Entspannungsreaktion zu aktivieren. Die meisten von ihnen wählten als Konzentrationsgegenstand ein Gebet – welchen Glaubens auch immer sie waren. So wurde sein wissenschaftliches Interesse auf einen so „unwissenschaftlichen“ Bereich wie Religion und Spiritualität gelenkt. Entspannung ist ein Lockern, ein Auflösen der Verhärtung, ein über Begrenzungen Hinausgehen. Dieses Prinzip ist wirksam auf allen Ebenen. Und dieses Prinzip ist heilsam auf allen Ebenen.
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Auf der psychischen Ebene heißt das Hinausgehen über das punktuelle Oberflächen-Ich, sich Einlassen auf tiefere Schichten des Bewusstseins, die Erweiterung und Verwandlung des Ich in etwas Umfassenderes, und damit die Aufhebung der krankmachenden Beschränkung auf das Ego.
In der sozialen Dimension bedeutet das Mitfühlen mit anderen, Dasein für andere, sich Einsetzen für andere und damit Aufhebung der krankmachenden sozialen Isolation.
In der spirituellen Dimension heißt das: Überschreiten der „Welt“, das heißt des Weltlichen, sich Öffnen einem höheren, spirituellen Bereich, sich Verbinden mit einer höheren Macht, letztlich mit Gott. Das Zurücktreten und Zurücknehmen des Ich und das Einströmenlassen des Geistes. Oder wie es Paulus ausgedrückt hat: „Nicht ich lebe, sondern Christus lebt in mir.“
All das beginnt mit Entspannung und Loslassen, das sich auf allen Ebenen fortsetzt.
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